Vergetures pendant la grossesse
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Vergetures pendant la grossesse : conseils d’expert pour les prévenir et les atténuer

Les vergetures pendant la grossesse sont redoutées par les futures mamans. Après l’accouchement, beaucoup cherchent à atténuer leur apparence. Bien qu’elles ne puissent pas être complètement éliminées, une routine adaptée peut réduire leur apparence et prévenir leur apparition.

Les causes des vergetures

Pendant la grossesse, la peau subit des étirements importants à cause de divers facteurs. La sécrétion de cortisol augmente pendant neuf mois, ce qui entraîne une diminution significative de la production de collagène. C’est cette baisse de collagène qui rend la peau moins élastique et résistante aux étirements.

Les vergetures apparaissent là où la peau est endommagée par ces étirements, notamment sur le ventre, les seins, les hanches et les cuisses. Elles sont d’abord violacées avant que leur couleur ne s’estompe pour devenir blanchâtre avec le temps.

Les vergetures touchent neuf femmes enceintes sur dix et peuvent également concerner d’autres personnes à différents moments de leur vie, comme pendant l’adolescence, en cas de variations importantes de poids ou lors de la ménopause. Ces cicatrices racontent l’évolution naturelle du corps et sont donc tout à fait normales.

Prévenir l’arrivée des vergetures

Il n’existe pas de solution miracle contre les vergetures, que ce soit sous forme de pilule ou d’aliment spécifique. Cependant, il est possible de prendre des mesures pour limiter leur apparition pendant la grossesse. Il faut donner à son corps les éléments nécessaires pour préserver sa jeunesse et son élasticité afin de réduire le risque de vergetures.

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Gardez un œil sur votre régime alimentaire

Pendant la grossesse, il est crucial de bien manger pour éviter les vergetures. Les vitamines C et E sont essentielles, on les trouve dans les fruits comme le kiwi, l’orange, et dans les légumes tels que la laitue et le poivron. Il est aussi recommandé de consommer des légumes secs et des huiles végétales pour leur apport en vitamines.

En plus d’une alimentation équilibrée, il est important de boire suffisamment d’eau chaque jour (environ deux litres) pour maintenir une peau bien hydratée. Cette habitude permet à la peau de conserver son élasticité et ainsi éviter qu’elle ne se « fende » lorsqu’elle est étirée.

Hydratation essentielle

Pour éviter les vergetures pendant la grossesse, il est essentiel d’hydrater la peau avec des produits adaptés. Il est recommandé d’appliquer matin et soir des crèmes hydratantes sur le ventre, les cuisses, les hanches, le bas du dos et la poitrine. Commencez cette routine dès les premières semaines de grossesse pour de meilleurs résultats. L’utilisation régulière d’huiles végétales spécifiques à la grossesse peut également aider à nourrir et hydrater la peau pour préserver son élasticité.

Prenez soin de votre corps en le massant

Prenez le temps de masser votre corps avec une huile nourrissante pour favoriser la circulation sanguine et assouplir la peau. Ce moment peut être partagé à deux, voire même avec bébé.

Pour un massage anti-vergetures efficace, il est important d’utiliser des mouvements spécifiques pour assouplir en profondeur les différentes couches de la peau. Par exemple, des mouvements de palper-rouler de bas en haut sur le ventre, les fesses et les cuisses sont recommandés.

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En plus, serrez vos poings et appliquez des pressions légères en effectuant des mouvements circulaires sur les zones ciblées du corps.

Gommez en douceur

L’exfoliation stimule le renouvellement des cellules et aide à prévenir les vergetures. Les gommages sont efficaces pour atténuer les vergetures existantes et prévenir l’apparition de nouvelles. Pendant la grossesse, il est conseillé d’utiliser un gommage doux adapté à la peau sensible. Il existe une sélection de gommages spécialement conçus pour les femmes enceintes, plus délicats et adaptés aux besoins spécifiques de la peau pendant cette période particulière.

Évitez les dommages du soleil

Pendant la grossesse, il est important de se protéger du soleil pour éviter les effets néfastes sur la peau. L’exposition au soleil peut causer le masque de grossesse et augmenter le risque d’avoir des vergetures. Il est recommandé de porter des vêtements amples et un maillot de bain offrant une bonne couverture lorsqu’on doit être à l’extérieur. Utiliser un produit solaire adapté à la grossesse est également essentiel pour préserver la santé de la peau.

Produits adaptés pour prévenir les vergetures

Il est important de choisir des produits anti-vergetures naturels et sans perturbateurs endocriniens ni huiles essentielles pendant la grossesse. De nombreux cosmétiques pour les futures mamans contiennent des ingrédients nocifs à éviter. Pour prendre soin de votre peau, privilégiez l’utilisation d’huiles végétales comme l’huile d’avocat et de beurres hydratants comme le beurre de karité pour une nutrition en profondeur, tout aussi efficace que les crèmes conventionnelles.